El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán orienta sobre la importancia de identificar señales de ansiedad y depresión en las personas adultas mayores, con la finalidad de fortalecer y mejorar su calidad de vida, ya que son uno de los grupos más propensos apresentar este tipo de trastornos que, a través de acciones de autocuidado y apoyo especializado, puede lograrse un envejecimiento activo y saludable.
La especialista en Geriatría del Hospital General Regional (HGR)No. 1, doctora Gabriela Angélica Gaytán Muñoz, explicó que la depresión es un trastorno que está relacionado con la disminución de la serotonina, que es un neurotransmisor que regula las emociones de bienestar, esto se ve reflejado en una serie de alteraciones en las que dominan los sentimientos de tristeza y baja voluntad.
“La aparición de la depresión durante la vejez puede deberse a diversos factores como la pérdida de la vitalidad, disminución de sus funciones o capacidades, padecimiento de otras enfermedades; pérdida de figuras significativas como: amistades, pareja, abandono de los hijos, pérdida laboral, entre otros. Sin embargo, es fundamental considerar que hay acciones, seguimientos médicos y apoyo de especialistas en salud mental que pueden ayudarlos a recuperarse y mantener una buena calidad de vida durante esta etapa”, agregó la especialista.
También mencionó que, otro trastorno que también suele registrarse en personas adultas mayores es la ansiedad, la cual, se caracteriza por una angustia, preocupación excesiva, miedo intenso y continuo, ante situaciones cotidianas. Por lo general, las personas que lo registran llegan a sentir:taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio.
“Es importante recordar que todas las etapas de la vida tienen aspectos para disfrutarse; pero es fundamental fortalecer la salud física y mental, en caso de detectar algún deterioro o cambio en el estado de ánimo se debe acudir a una valoración, a grupos de ayuda o con especialistas en Psicología; ya que muchas veces el diagnóstico de depresión y ansiedad se vuelve complejo durante la vejez pues las señales son asociadas a características propias del envejecimiento o a efectos secundarios de medicamentos de uso común durante esta etapa de la vida”, afirmó.
Algunas señales que pueden indicar depresión o ansiedad son:pérdida de interés de las actividades cotidianas que antes eran placenteras; sentimientos de tristeza, angustia, ansiedad e irritabilidad; pérdida de apetito; alteraciones del sueño (dormir mucho o nada); baja autoestima; deterioro de las funciones físicas; dolores corporales o malestar general; falta de energía, entre otros.
Es de vital importancia prestar atención a estas señales ya que las consecuencias de no atender a tiempo la depresión y la ansiedad pueden ser fatales.
Para evitar este tipo de casos, recomendó:
• Unirse a dinámicas familiares, con amigos o grupos de apoyo en donde puedan platicar y sentirse escuchado.
• Hacer ejercicio para mejorar la producción de serotonina. Se debe recordar que nunca es tarde para iniciar una vida activa; sin embargo, si la persona ya cuenta con algún diagnóstico es importante que antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio, acuda con el personal de salud, para que le otorguen recomendaciones y se eviten complicaciones.
• Comer saludablemente y mantenerse bien hidratado.
• Integrarse a grupos con personas de su edad.
• En caso de ser necesario, también se puede buscar apoyo con un proceso terapéutico que le genere tranquilidad y bienestar emocional.
• Realizar actividades familiares con todos los integrantes, desde niños hasta adultos mayores.
En el IMSS en Yucatán las personas mayores pueden acudir a sus Unidades de Medicina Familiar directamente con el personal de Trabajo Social, para unirse a estrategias como: “Envejecimiento activo y saludable” en donde se realizan pláticas y dinámicas grupales donde los integrantes comparten experiencias y aprenden recomendaciones para cuidar su salud y la de sus familias.
Finalmente, reiteró la importancia de que en caso de registrar algún deterioro en la salud se acuda a su Unidad de Medicina Familiar para recibir la valoración pertinente; ya que en caso de requerirlo también pueden ser canalizados al servicio de Psicología o Psiquiatría. De igual forma, invitó a los adultos mayores para que se integren a alguna de las actividades que se imparten en las Unidades de Medicina Familiar y en el Centro de Seguridad Social.
