- La frecuencia cardíaca y la presión arterial regresan a niveles recomendables, mejora la oxigenación pulmonar y aumenta poco a poco la capacidad física
- Inhalar el humo de forma pasiva también aumenta el riesgo de infecciones respiratorias agudas
El tabaquismo no sólo puede provocar diferentes tipos de cáncer, sino que también podría ocasionar daño a diversos órganos, incluidos los pulmones y corazón, así como vasos sanguíneos, boca, piel, ojos y huesos; además de que ser fumador y contagiarse de COVID-19 podría agravar considerablemente los síntomas de la enfermedad.
Por lo tanto, especialistas de la Oficina de Representación Yucatán del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhortan a la población a dejar este hábito o disminuir considerablemente el consumo de cigarros, hasta dejarlo de forma permanente.
Flor Rodríguez Melo, coordinadora de Prevención y Atención a la Salud, señaló que inhalar el humo de forma pasiva también aumenta el riesgo de infecciones respiratorias agudas, por lo que se debe evitar fumar en presencia de bebés, niños, adultos mayores y personas con enfermedades pulmonares.
Apuntó que los beneficios de dejar el cigarro son muchos. Por ejemplo, la frecuencia cardíaca y la presión arterial regresan a niveles recomendables; mejora la oxigenación pulmonar, se normalizan los sentidos del gusto y el olfato, la función respiratoria se regula y aumenta poco a poco la capacidad física.
El tabaquismo disminuye la capacidad pulmonar, por lo que ser fumador le hace más susceptible de infectarse y desarrollar COVID-19, además de que podría tener mayores problemas para enfrentarlo, ya que al fumar el revestimiento de los pulmones es más vulnerable a las infecciones respiratorias, explicó.
Rodríguez Melo comentó que los riesgos no son sólo de sufrir daño pulmonar, sino también de transmisión del coronavirus de la mano a la boca durante el acto de fumar.
La especialista reconoció que para muchas personas dejar de fumar no es fácil, y podría ser, incluso, más difícil por las condiciones actuales de la emergencia sanitaria, que obligan al aislamiento social.
Sin embargo, las personas pueden mantenerse distraídas con otras actividades para no sentir necesidad de fumar, o al menos, disminuir la ansiedad y con ello reducir la cantidad de cigarros que consumen.
“Ver la televisión, escuchar música, platicar por teléfono o videollamada, meditar, ordenar alguna habitación, aprender alguna manualidad o alguna receta por internet, hacer ejercicio moderado, son algunas opciones para mantenerse ocupados. Incluso tomar agua simple o masticar un chicle ayuda a distraer la necesidad fumar”, finalizó Rodríguez Melo.
