- Los riñones filtran y devuelven al torrente sanguíneo 200 litros de sangre limpia cada día.
- Señales que podrían estar avisando que nuestros riñones comienzan a deteriorarse: dolor persistente en la parte baja de la espalda, orina espumosa y con burbujas, fatiga inexplicable, hinchazón en tobillos, pies o manos, entre otros.
Como cada órgano que conforma nuestro cuerpo, los riñones desempeñan un papel fundamental para que el sistema urinario funcione adecuadamente, ya que son los encargados de filtrar los residuos de la sangre o toxinas que son eliminados a través de la orina. Si los riñones dejaran de funcionar por alguna enfermedad, dichas toxinas, que son elementos altamente nocivos, se acumularían en nuestro organismo y generarían enfermedades que ponen en riesgo la salud del individuo.
En el marco del Día Mundial del Riñón, que se conmemora el 12 de marzo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán brinda algunas recomendaciones para poder cuidarlos y evitar que se presenten enfermedades renales que ponen en riesgo la vida.
La responsable de la Jefatura de Prestaciones Médicas, doctora María José Frayre Torres, aseguró que los riñones filtran y devuelven al torrente sanguíneo 200 litros de sangre limpia cada día, manteniendo un equilibrio saludable de agua, sales y minerales como: el sodio, calcio, fósforo y potasio.
“Es importante identificar señales que podrían estar avisando que nuestros riñones comienzan a deteriorarse, como pudieran ser los siguientes signos y síntomas: dolor persistente en la parte baja de la espalda, orina espumosa y con burbujas, fatiga inexplicable, hinchazón en tobillos, pies o manos, inflamación alrededor de los ojos sin motivo aparente, e incluso pérdida del apetito o un sabor metálico. Ante la presencia de los signos y síntomas descritos, se debe acudir de inmediato a una revisión médica que permita atender oportunamente cualquier deterioro en la salud”, agregó Frayre Torres.
Cabe señalar que es importante cuidar los riñones para poder prevenir o detectar oportunamente enfermedades como los cálculos renales (piedras en los riñones), cáncer de riñón, insuficiencia renal, nefropatía diabética, entre otros padecimientos que suelen afectar su funcionamiento.
Otras condiciones de salud que pueden aumentar el riesgo de daño renal crónico son: padecer diabetes, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, así como tener antecedentes familiares de enfermedades de los riñones.
La doctora hizo algunas recomendaciones para cuidar los riñones que son: reducir el consumo de grasas, limitar el consumo de sal en la alimentación, mantener la adecuada ingesta de líquidos; beber de 1.5 a 2 litros de agua al día; acudir, mínimo una vez al año, a un chequeo médico preventivo, aunque no se tengan signos o síntomas; no excederse en el consumo de bebidas azucaradas y si cuenta con un tratamiento médico, es importante no suspenderlo o modificarlo sin supervisión del especialista.
El cuidado de los riñones es vital a través de un estilo de vida saludable y consciente, que combine diversos factores, que van desde la alimentación, la actividad física, hidratación, control de la presión arterial, hábitos saludables, evitar el alcohol y el cigarro, y muy importante, revisiones médicas que permitan realizar detecciones oportunas, sobre todo cuando existen factores de riesgos.
Reiteró que el Seguro Social promueve un abordaje integral para la detección temprana y prevención de las enfermedades renales crónicas, y dispone de especialistas, fármacos, cirugías y diversos tratamientos como son: diálisis peritoneal, hemodiálisis y trasplante renal, para dar atención y seguimiento a las personas con algún grado de enfermedad renal y que reciban tratamiento multidisciplinario oportuno tanto de Enfermería, Trabajo Social, Nutrición y médicos altamente capacitados.
