Reitera IMSS Yucatán importancia de evitar exposición prolongada al sol y altas temperaturas en vacaciones

El protector solar debe aplicarse al menos 30 minutos antes de exponerse al sol y reaplicarse cada 3 o 4 horas.
Mantenerse bien hidratados, en esta temporada de calor, permite regular la temperatura corporal y mantener un funcionamiento óptimo del organismo.

Mérida, Yucatán a 26 de julio de 2026. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán orienta a la población sobre los daños leves o crónicos que pueden registrarse en la piel y los ojos, debido a la exposición prolongada al sol y a las altas temperaturas; además, otorga algunas recomendaciones para evitar complicaciones.

El especialista en Dermatología del Hospital General Regional (HGR) No. 12, doctor Guillermo Enrique Rico Rubio, exhortó a la población para que, durante estas vacaciones, no olviden cuidar de su salud, protegerse de las altas temperaturas y evitar la exposición prolongada al sol; ya que pueden generarse daños irreversibles.

Algunos de los daños en la piel que podrían registrarse son: quemaduras solares, irritación o descamación. También están las afectaciones crónicas como manchas solares, pérdida de elasticidad y hasta casos de cáncer en la piel.

Por otro lado, en los ojos suele registrarse inflamación de la conjuntiva, sequedad severa y fatiga visual; así como casos complejos de retinopatía solar que puede causar ceguera.

Al considerar lo anterior, el especialista reiteró la importancia de mantenerse bien hidratados ante esta temporada de calor; es decir, se deben consumir al menos 2 litros de agua diarios, ya que esto permite regular la temperatura corporal, la elasticidad de la piel y mantener un funcionamiento óptimo del organismo.

También recordó que se tiene que evitar la exposición prolongada al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas, ya que es el periodo en el que los rayos ultravioleta (UV) alcanzan su máxima intensidad.

En caso de requerir estar en la intemperie, recomendó utilizar sombrilla o sombrero de ala ancha; vestir ropa de manga larga, preferentemente en colores claros, así como utilizar lentes con filtro para rayos UV, ya que los lentes oscuros sin esta protección no previenen el daño ocular.

Para prevenir enrojecimiento o quemaduras en la piel; se sugiere colocarse protector solar con un factor de protección (FPS) de 30 o más; el cual, debe aplicarse al menos 30 minutos antes de exponerse al sol y reaplicarse cada 3 o 4 horas.

Entre los grupos más vulnerables de registrar complicaciones se encuentran los niños, bebés, adultos mayores y personas con piel clara o sensible. Sin embargo, en caso de registrar señales como: enrojecimiento intenso de la piel, ampollas, mareo, dolor de cabeza, náuseas, sed intensa, confusión o cualquier otro deterioro en la salud; es importante acudir a una valoración médica para descartar o confirmar algún tipo de afección.

El IMSS en Yucatán pone a disposición sus Unidades de Medicina Familiar, donde se pueden solicitar valoraciones pertinentes y, en caso de confirmarse algún diagnóstico; el médico otorgará el tratamiento correspondiente o canalizará al paciente con el especialista del segundo nivel de atención.